Achtsamkeit – sich selbst und seiner Umwelt gegenüber - geht oft im Alltag verloren. Die Wahrnehmung ist abgeschwächt, wir hetzen durch den Alltag ohne die wertvollen und oftmals kleinen Dinge wahrnehmen zu können. Jedoch gerade diese machen das Leben wertvoll.
Durch bewusste und gleichzeitig entspannte Übungen können wir wieder mehr bewusst-wahr-nehmen und uns und die Umwelt aus einer entspannteren Perspektive sehen.

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