Phantasiereisen sind angeleitete Entspannungsübungen, bei denen die eigene Vorstellungskraft mit der erzählten Geschichte verbunden wird. So können eigene Erfahrungen, Bilder, Symboliken, Gefühle und Gedanken angeregt und mit der Phantasiereise verknüpft werden. Auf diese Weise lassen sich neue Sichtweisen und Perspektiven erschließen. Der Körper entspannt sich auf der Reise in die eigene Welt.

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